Vykroč pre zdravie

Ilustračný obrázok

Zaujímavosti:

Znečistenie ovzdušia niekedy vidíme alebo cítime, no veľakrát ani jedno z toho neplatí. Znečisťujúce látky, ako sú napríklad prachové častice PM10, oxid dusičitý NO₂, oxid siričitý SO₂ a ozón O₃, nám môžu spôsobovať rôzne zdravotné problémy. Dostávajú sa dýchacími cestami priamo do pľúc, cez krvný obeh ďalej do orgánov, a tým môžu zhoršovať náš zdravotný stav.

Jedným z nástrojov na ochranu zdravia obyvateľstva je tzv. smogový varovný systém, ktorý sleduje koncentrácie znečisťujúcich látok. Pri prekročení limitných hodnôt vyhlasuje Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) smogové výstrahy, počas ktorých sa odporúča obmedziť pobyt vonku a vetranie, najmä v prípade citlivých skupín obyvateľstva.

Našťastie, stále máme na Slovensku a vo svojom okolí miesta ďaleko od zdrojov znečistenia, kde sa môžeme zhlboka nadýchnuť a dopriať svojim pľúcam dávku čerstvého vzduchu.

Vaše bezprostredné reakcie:

Spoločne sme strávili celý deň v prírode, na výlet sme cestovali vlakom a z vlakovej stanice sme išli peši 2 km na rozhľadňu Bukovina. Pri rozhľadni sme strávili celé doobedie, hrali sme sa pod ňou rôzne hry, urobili si piknik a dýchali čerstvý vzduch priamo v prírode, ďaleko od znečistenia.
Valéria P., MŠ Podvysoká


Bol som na výlete s mamou nad letiskom Ľubík v Mlynici. Boli sme tam cca 45 minút a užili sme si to. Ovzdušie tam bolo výrazne čistejšie.
Pavol M., žiak, ZŠ s MŠ Komenského, Poprad


My sme sa 8. mája rozhodli vyraziť do parku, kde sa kedysi prechádzal aj samotný Ludwig van Beethoven s ,,Ružovou grófkou“. Po chodníčkoch, kde kedysi kráčali dámy a páni, dnes veselo cupitali druháci. Celý park pritom hrdo stráži sekvoja mamutia, ktorú zasadil otec Ružovej grófky ešte za Beethovenových čias. Sprevádzala nás svieža cesnaková vôňa kvitnúceho medvedieho cesnaku — pri ktorej síce človek dostane chuť na langoš, ale našťastie z nej nepriberie.
Katarína P., ZŠ s MŠ, Dolná Krupá


Bola som s rodinou na prechádzke na Hradisku, kde bol čerstvý vzduch a žiadne škodliviny.
Lívia L., žiačka, Stredná zdravotnícka škola Prešov


Navštívili sme Zemplínske vrchy, lokalitu pri obci Veľaty. Pozorovali sme lesné živočíchy, učili sme sa rozlišovať stromy a vnímať les všetkými zmyslami (počúvali sme zvuky lesa so zavretými očami, hrali sme sa na fotografov bez mobilu – jeden žiak z dvojice bol fotografom, druhý fotoaparátom, fotoaparát zavrel oči a fotograf ho viedol až k miestu, ktoré chcel ,,odfotiť", vtedy mu dal povel, aby otvoril oči). Žiaci sami zisťovali, že v lese je lepší vzduch, v teplom počasí je tam príjemnejšie než pri hlavnej ceste. Všetkým sa exkurzia veľmi páčila a radi by si pobyt v lese zopakovali.
Kvetoslava S., Základná škola Vojčice


Včera bolo vonku pekne, tak sme sa s rodinou vybrali na Kozí Kameň, aby sme dostali kúsok čerstvého vzduchu.
Martin S., žiak ZŠ s MŠ Komenského, Poprad


Máme veľké šťastie, že bývame na dedine obklopenej čistou prírodou, kopcami a lesmi. Okolie Seliec poskytuje veľa miest, kde sa dá nadýchať čerstvý vzduch a zároveň zrelaxovať alebo zašportovať. Len niekoľko metrov od nášho domu začína hora a v nej lesné cestičky, ktoré spolu s rodičmi využívam na výlety na bicykli.
Kristína K., žiačka 7. triedy, ZŠ, Selce


Aj u nás v Jablonovom pri Bytči máme šťastie na prírodu – Súľovské skaly máme hneď vedľa a je tam rovnako dobre. Zapájam sa do výzvy, lebo mi záleží na tom, aby sme mali čistý vzduch všade, kde žijeme.
Soňa Č.


Každý víkend chodíme do lesa. Či už kvôli nám alebo nášmu psíkovi. V lesné je nám super, vieme tam vypnúť hlavu, ale aj sa pobaviť.
Eva B.


My sme 8. máj poňali športovo a vychádzkovo a vybrali sme sa so žiakmi na Delo – smer Martinské hole. A deti si veru všimli, že dýchajú vlhší, čistejší a voňavejší vzduch.
Nadežda T., SZŠ Edukey, Východná, Martin


Počas realizácie výzvy Vykroč pre zdravie sa naši žiaci a učitelia aktívne zapojili do viacerých pohybových a zdravotne zameraných aktivít. Cieľom výzvy bolo podporiť zdravý životný štýl, pohyb na čerstvom vzduchu a motivovať mladých ľudí k starostlivosti o svoje zdravie. Prvou aktivitou bola spoločná prechádzka kolektívu žiakov a učiteľov do parku a mestských sadov, kde sme si užili príjemný čas na čerstvom vzduchu, oddýchli si od školských povinností a podporili zdravý pohyb. Príjemná atmosféra a spoločné chvíle v prírode prispeli k dobrej nálade a upevneniu kolektívu. Druhá aktivita mala dokonca medzinárodný rozmer. Naša žiačka počas svojej dovolenky v Neapole zorganizovala vlastnú zdravotnú výzvu, do ktorej zapojila aj miestnych Talianov. Spoločne podporili myšlienku pohybu, zdravého životného štýlu a aktívneho trávenia voľného času. Veľmi nás teší, že sa myšlienka výzvy rozšírila aj za hranice Slovenska. Treťou aktivitou bolo zapojenie našich žiačok počas výstavy psov, kde tiež „vykročili pre zdravie“ a spojili pohyb s príjemne stráveným časom a podporou aktívneho životného štýlu. Výzva Vykroč pre zdravie nám priniesla množstvo pekných zážitkov, podporila tímového ducha a ukázala, že aj malé kroky môžu viesť k lepšiemu zdraviu a väčšej pohode.
Irena B., SOŠ hotelových služieb a dopravy, Lučenec


Dňa 4. mája sme sa s deťmi v skorých ranných hodinách vybrali na turistický výlet k rozhľadni v Malých Chlievanoch. Cieľom bolo stráviť čas na čerstvom vzduchu, v prírode a mimo ruchu mesta. Deti si výlet veľmi užili, pozorovali okolitú prírodu, rozprávali sa o význame čistého ovzdušia pre naše zdravie a spoločne sme si vychutnali príjemnú atmosféru tohto miesta.
Nikola S., Materská škola Hollého, Bánovce nad Bebravou


Táto výzva bola pre mňa ani nie výzvou, ale bežnou činnosťou v mojom živote. Keďže mám starých rodičov, ktorí žijú vo Vysokých Tatrách, som tam neustále na čerstvom vzduchu. Ten výhľad na Tatry sa nedá ničím opísať a ten čerstvý vzduch, čo tam dýcham do pľúc, je na moje zdravie liekom. Stačí, keď sa posadím pred ich bytovku, pozriem sa na tie Tatry, zhlboka sa nadýchnem a všetky moje ,,problémy" sa rozplynú a ja naberiem novú energiu na nový týždeň. Škoda, že nie každý má takúto možnosť ako ja, ale priala by som túto nádheru každému.
Vivien J.


Dňa 13. mája 2026 sme sa zúčastnili vzdelávacieho dňa v Botanickej záhrade v Banskej Štiavnici. Strávili sme tam krásne dopoludnie v prírode so svojimi kamarátmi z MŠ a stretli sme aj kamarátov z iných materských a základných škôl. Spoznávali sme stromy, kríky, kvety a odhaľovali sme tajomstvá lesa zapájaním sa do zaujímavých aktivít spojených s prírodou, ktoré si pre nás pripravili študenti zo strednej lesníckej školy v B. Štiavnici. Príjemne sme si oddýchli na slniečku, načerpali novú energiu a mohli sa zhlboka nadýchnuť čerstvého vzduchu.
Petronela Š., Materská škola, Podhorie


S kamarátmi sme si spravili výlet do Vysokých Tatier, kde sme navštívili Skalnaté pleso. Okrem toho sme si zašli aj na prechádzku v lese a na stanovačku v Petrovciach. Nielen že sme si užili chvíle s priateľmi, ale spravili sme niečo aj pre svoje zdravie. Čistý vzduch, ktorý sa nachádza v lese, sa nevyrovná vzduchu v centre mesta.
Karina H., žiačka, Stredná zdravotnicka škola, Prešov


Urobila som výskum v mojom okolí, kde je najčistejšie ovzdušie, a zistila som, že na koňoch. Nachádzajú sa pod Selčianskym dielom. Zavolala som aj kamarátky a vyšli sme spolu na farmu.
Nelly Č., ZŠ, Selce


Keďže bývame na dedine a ovzdušie u nás je čisté, rozhodli sme sa stráviť vyučovaciu hodinku vonku za teplého slnečného počasia. Téma sa týka ovzdušia a zdravého vzduchu, určite k tomuto prispievajú aj rastlinky. Zasadili sme k nášmu stromčeku aj niekoľko nenáročných trvaliek. Deň strávený vonku na čerstvom vzduchu a k tomu deťmi vytvorený zelený kútik určite prispeli k vytvoreniu miesta, v ktorom sa zlúčilo príjemné s užitočným. Neboli to nachodené kilometre, možno len metre, ale myslím, že pre výzvu Vykroč pre zdravie bol aj náš deň inšpiráciou.
Dana P., Základná škola, Brodské


Pri tejto téme sme dlho nemuseli rozmýšľať, kde nájdeme čerstvý a čistý vzduch. No predsa pri našej škole. A prečo? Leží priamo pod lesom, z jednej strany les, z druhej potok Rakovka. Veľmi radi sa chodíme učiť von. My, prváci, sme sa dali do vyrábania herbára a tak pár hodín sme trávili v blízkom lese, ale i na lúke. Druháci zas vyrábali vonku z použitého kartóna vázičky pre mamičky a babičky a nazbierané kvietky opäť sušili a vyrábali z nich kytice do vázy. Štvrtáci čítali, písali poznámky na chrbát spolužiaka/spolužiačky a učili sa navzájom. No a ôsmaci sa tiež často vyberú do blízkeho okolia školy a pokúšajú sa naučiť pani učiteľku učivo z literatúry a nie ona ich. Delia sa do skupín: každá si vyberie určitú časť učiva, prečítajú si ju a učia sa, sú to také malé učiace sa skupiny. Ale aj my ostatní sa chodíme vonku učiť veľmi často a radi. Či to je telesná výchova, výtvarná výchova alebo technika, no i matematika, hudobná výchova. No a čerstvý vzduch, slnko a pokoj je pre nás všetkých darom.
Emília Ch., ZŠ, Zákopčie


V rámci výzvy na mesiac máj sme v škole uskutočnili Pešibus. Náš Pešibus mal v obci 4 zastávky – prvá bola pri škole, druhá na jedinej ulici v obci, tretia pri obecnom úrade a posledná pri bytovkách. Zastávky boli vopred naplánované aj z časového hľadiska, aby žiaci, ktorí sa chceli zapojiť, vedeli, o koľkej hodine as bude odchádzať z jednotlivých zastávok. Mali sme vytvoreného aj maskota nášho Pešibusu, ktorým bol typický žltý školský autobus a tiež sme mali aj transparenty. Táto aktivita prebiehala aj v súčinnosti s projektom Aktívna škola. Pešibus sa žiakom veľmi páčil a bolo krásne sledovať, ako postupne na jednotlivých zastávkach počet žiakov narastal.
Gabriela Uličná, Základná škola s materskou školou, Senohrad


Ako miesto s čistým ovzduším som si vybrala lúky a lesy v Ďurčinej. Naša lokalita nie je priamo pri meste, takže znečisteného vzduchu z fabrík sa ku nám až toľko nedostane. Vskutku radosť dýchať na ľudsky nedotknutých miestach.
Terézia Čerňanová


Za čistým vzduchom sme šli z mestského sídliska do blízkeho lesoparku Lanice.
Zdena Jankovská, MŠ E. P. Voljanskeho, Zvolen


Treba vedieť

Našu Zem obklopuje neviditeľná bunda alebo plášť – atmosféra, ktorá nás udržiava v teple, poskytuje nám vzduch pre naše pľúca, okrem toho sa v nej odohrávajú búrlivé javy a v neposlednom rade je našou ochrankyňou. Je to neviditeľná vrstva, ktorá sa rozprestiera od povrchu Zeme až po kozmický priestor, jej horná hranica nie je jasná a presná.

Atmosféru tvorí zmes plynov, ktoré nazývame vzduch. Jeho základnými zložkami sú dusík (78 %), kyslík (21 %), argón (1 %) a oxid uhličitý (0,03 %). Okrem toho je jeho súčasťou aj vodná para, metán a iné plyny (Dubcová a kol., 2019). Čo nám to vlastne visí nad hlavami?

Atmosféra je zložitý systém, ktorý sa skladá z piatich vrstiev, a tie sa navzájom ovplyvňujú. Každá z týchto vrstiev má svoje vlastné charakteristiky a zohráva dôležitú úlohu pri formovaní počasia a podnebia. Najnižšia a najdôležitejšia vrstva, nazývaná troposféra, sa nachádza v priamom kontakte so zemským povrchom. Vyskytuje sa tu prakticky všetka voda (99 %) nachádzajúca sa v atmosfére. Obsahuje 80 % z celkovej hmotnosti vzduchu, ktorý potrebujú rastliny a živočíchy, rovnako aj ľudia k svojej existencii. V tejto časti prebiehajú rôzne meteorologické procesy, tvorí sa oblačnosť a búrkové javy. Tieto procesy sú pre nás známe ako počasie. Počasie je okamžitý stav ovzdušia na určitom mieste. Je ovplyvňované šiestimi základnými meteorologickými prvkami: teplotou, tlakom a vlhkosťou vzduchu, oblačnosťou, smerom a rýchlosťou vetra. Ako druhá v poradí pokračuje stratosféra. V hornej časti stratosféry nájdeme veľmi dôležitú ozónovú vrstvu, ktorá funguje ako filter a pohlcuje väčšinu škodlivého ultrafialového slnečného žiarenia. Život, ako ho poznáme, by bez tejto ochrannej vrstvy nebol možný a celá naša planéta by sa pomaly „usmažila“. Mezosféra je štítom Zeme, vďaka ktorému zhorí väčšina meteoritov, ktoré sa snažia dostať na zemský povrch. Zaujímavosťou je, že táto vrstva je najchladnejšia –  teplota tu klesá až na - 90 °C. Z chladivej mezosféry prechádzame do najteplejšej časti atmosféry – termosféry, kde teplota siaha až na 1 500 °C. V tejto vrstve sa vytvára aj „dúha nočnej oblohy” –  krásna polárna žiara. Je tiež „domovom” Medzinárodnej vesmírnej stanice (ISS), ktorá obieha okolo Zeme. Exosféra – najvzdialenejšia vrstva od zemského povrchu, oddeľuje zvyšok atmosféry od vesmíru. Zemská gravitácia v tejto časti už stráca svoju silu, vytráca sa vzduch, ktorý nahrádzajú prevažne molekuly vodíka a hélia. Častice unikajú do okolitého, prázdneho a chladného priestoru –  vesmíru (NASA).  

Na túto krehkú rovnováhu atmosféry výrazne vplýva aj kvalita vzduchu, ktorá môže byť narušená rôznymi faktormi. A hoci sa môže zdať, že čistý vzduch je samozrejmosťou, história nám ukazuje, že boj s jeho znečistením nie je ničím novým. V antických spisoch a stredovekých kronikách nájdeme zmienky o znečistenom vzduchu, ktorý bol spôsobený dymom z ohnísk, rozkladajúcim sa odpadom na uliciach či znečistením z remeselných dielní. 

Častým zdrojom znečisťovania ovzdušia sú motorové vozidlá, ktoré využívame vo svojom každodennom živote, ale aj priemyselné zariadenia či spaľovacie zariadenia v domácnostiach. Okrem ľudskej činnosti sa na znečisťovaní ovzdušia podieľajú aj prírodné zdroje znečisťovania, ako sopečné erupcie, lesné požiare alebo napríklad aj piesočné búrky. Znečisťujúce látky v ovzduší, ktoré sa vypúšťajú do ovzdušia, nazývame emisie. Stav, kedy sú tieto látky v ovzduší už prítomné v ovzduší (ich obsah) sa nazýva kvalita ovzdušia. Hodnotí sa na základe prítomnosti rôznych znečisťujúcich látok, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie ľudí a ekosystémy. Medzi hlavné znečisťujúce látky v ovzduší patrí napr. oxid siričitý (SO₂), oxid dusičitý (NO₂), oxidy dusíka (NOₓ), oxid uhoľnatý (CO), prachové častice (PM10 a PM2,5), ozón (O3)a benzo(a)pyrén (BaP).

Na Slovensku sa za posledných 30 rokov kvalita ovzdušia významne zlepšila, avšak na niektorých miestach nedosahuje požadovanú úroveň a stále patríme k najhorším krajinám v EÚ (Inštitút pre stratégie a analýzy). V roku 2024 určil SHMÚ metódou integrovaného posúdenia 450 obcí, ktoré sú výrazne ohrozené kvalitou ovzdušia. Najhoršou kvalitou ovzdušia sa spomedzi nich vyznačujú obce Plášťovce (Nitriansky kraj), Veľká Ida (Košický kraj) a mesto Jelšava (Banskobystrický kraj) (SHMÚ, 2024).

 

V roku 2023 Súdny dvor Európskej únie prijal rozhodnutie, ktorým vyhovel žalobe Európskej komisie z júna 2021 a rozhodol o tom, že Slovenská republika si nesplnila záväzky v oblasti kvality ovzdušia. Žaloba sa týka nedodržania limitných hodnôt prachových častíc PM10, ku ktorým došlo v hodnotenom období rokov 2005 – 2019. Prijali sa legislatívne zmeny, ako zákon o ochrane ovzdušia (č. 146/2023 Z. z.), ktorého hlavným cieľom je zabezpečenie a udržanie dobrej kvality ovzdušia. 

Monitorovanie aktuálneho stavu a následné hodnotenie kvality ovzdušia zabezpečuje Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ). Momentálne sa merania zabezpečujú na 53 stálych monitorovacích staniciach na celom území Slovenskej republiky. Slovensko je od roku 2020 zapojené do projektu LIFE IP – Zlepšenie kvality ovzdušia. Tento projekt prispieva k zlepšeniu kvality ovzdušia na Slovensku rôznymi opatreniami, ako výsadba zelene, osveta obyvateľstva a podobne.

Znečistené ovzdušie má viacero negatívnych vplyvov na naše zdravie a životné prostredie. Jedným z nich je aj jeho prispievanie ku skleníkovému efektu a globálnemu otepľovaniu. Mnohé znečisťujúce látky v ovzduší sú zároveň aj skleníkovými plynmi. Pri spaľovaní fosílnych palív sa do okolia dostávajú oxidy síry (SOx), dusíka (NOx) a oxid uhličitý (CO2), ktoré sa v zrážkovej vode začnú transformovať na slabé kyseliny a prostredníctvom dažďa a snehu sa dostávajú späť na zem.                                                                                                                       Mimoriadne znečistenie atmosféry, ktoré spôsobuje človek, nazývame smog. Ak sa náhle zvýši koncentrácia znečisťujúcich látok v ovzduší, vzniká smogová situácia. Toto znečistenie poškodzuje ľudské zdravie a okolité ekosystémy. Závažným globálnym problémom je aj stenčovanie ozónovej vrstvy. V roku 1985 vedci objavili nad Antarktídou jej výrazné narušenie. Bolo spôsobené najmä používaním chemických látok obsahujúcich chlór, bróm a fluór, známych ako freóny. Tieto látky sa uvoľňovali do atmosféry a postupne rozkladali ozón. Freóny sa bežne používali v chladničkách, klimatizáciách a sprejoch. Vďaka Montrealskému protokolu z roku 1987, ku ktorému sa zaviazali takmer všetky štáty sveta, sa prijali opatrenia týkajúce sa výroby a zaobchádzania s látkami poškodzujúcimi ozónovú vrstvu. Ozónová diera sa zmenšuje a predpokladá sa, že ak by jej zotavovanie pokračovalo týmto tempom, v roku 2066 by sa mohla úplne obnoviť (CVTI SR, 2024).

Sila spoločnosti spočíva v sile jednotlivca. Chceme vo svojom okolí čisté ovzdušie? Buďme príkladom v každodennom živote. Každá malá zmena, ktorú urobíme, má význam. Každý z nás chce dýchať čistý vzduch.

 

Počet zapojených účastníkov

1204

Výsledky

Májovou výzvou kampane si účastníci pripomenuli Svetový deň chôdze (8. 5.) a Svetový deň pohybom ku zdraviu (10. 5.). Nešlo vôbec o nachodené kilometre, ale o pohyb vonku na miestach, kde vzduch vonia. Mnohí nemuseli chodiť ďaleko, aby ich našli a uvedomili si, aké majú šťastie, že žijú obklopení zeleňou, ďalej od rušných centier a ciest. Iní sa k takýmto miestam museli o niečo dlhšie prekráčať, aby na vlastnej koži ucítili, že vzduch tam má skutočne inú „príchuť“.
Očistnú kúru svojim pľúcam dopriala viac ako tisícka (1 204) detí, ich rodičov a učiteľov. Realizáciou výzvy na sebe zároveň testovali motto kampane – ako súvisí zdravý vzduch so zdravým telom aj zdravým duchom. Viac o výsledkoch

Ocenení účastníci

Karin H., Stredná zdravotnícka škola, Prešov
kolektív ZŠ s MŠ Gaštanová, Žilina

Spolufinancované Európskou úniou. Vyjadrené názory a stanoviská sú výlučne názormi autora/autorky/autorov a nemusia nevyhnutne odrážať názory Európskej únie alebo CINEA. 
Európska únia ani orgán poskytujúci grant za ne nenesú zodpovednosť. 
Projekt je spolufinancovaný z prostriedkov štátneho rozpočtu SR prostredníctvom Ministerstva životného prostredia SR.